Reformer Pilates
Ανακαλύψτε τη δύναμη του Reformer Pilates, της πιο δημοφιλούς και αποτελεσματικής μεθόδου γυμναστικής παγκοσμίως. Χρησιμοποιώντας το ειδικά σχεδιασμένο κρεβάτι με ελατήρια και αντιστάσεις, το Reformer προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση που προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του δικού σας σώματος.
Γιατί να το επιλέξετε:
- Γραμμώση & Ενδυνάμωση: Στοχεύει στους βαθύτερους μύες, σμιλεύοντας το σώμα χωρίς να του προσθέτει όγκο.
- Βελτίωση της Στάσης του Σώματος: Ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από πόνους στη μέση και τον αυχένα.
- Ευλυγισία & Ισορροπία: Συνδυάζει τις διατάσεις με τη δυναμική κίνηση, αυξάνοντας το εύρος κίνησης των αρθρώσεων.
- Ασφαλές για Όλους: Ιδανικό για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, καθώς και για αποκατάσταση τραυματισμών.
Yoga
Η Yoga αποτελεί ενα σύστημα εξάσκησης αλλά και μια ολόκληρη φιλοσοφία! Δυναμώνει σώμα, νου και πνεύμα και στοχεύει στην ένωση, ισορροπία και αρμονία αυτών.
Μέσω της Yoga αυξάνουμε το μυϊκό τόνο, τη δύναμη, την ελαστικότητα και την αντοχή του σώματος. Επίσης συνεισφέρει στην ευεξία, στο θετικό τρόπο σκεψης και στη βελτίωση της αυτοπεποίθησής μας. Στο Skin πραγματοποιούνται μαθήματα Hatha Yoga και Vinyasa όπου η ροή των ασκήσεων ειναι πιο γρήγορη. Στη Yoga οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στις ιδιαίτερες ανάγκες του καθενός.
Aerial Reformer
Μια εντελώς καινοτόμα ιδέα που ξεκίνησε εδώ, στο Skin! Στo Aerial Pilates συνδυάζουμε το Reformer με τις αιώρες, δίνοντας έτσι μια τελείως διαφορετική διάσταση στο κλασικό πιλάτες! Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους προάγοντας τη μυϊκή ενδυνάμωση με διασκεδαστικό τρόπο! Βελτιώνει την ισορροπία, τη στάση του σώματος, την ευλυγισία και δυναμώνει ιδιαίτερα ολόκληρο τον κορμό.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτή η πρακτική αντενδύκνειται σε άτομα με υπέρταση, γλαύκωμα και σε όσους είναι επιρρεπείς σε ιλίγγους ή έχουν χειρουργηθεί πρόσφατα.
Pilates
To Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που σχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Pilates. Μας διδάσκει πράγματα για το σώμα μας που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας. Το Pilates βοηθάει στην ενδυνάμωση, τη σωστή στάση σώματος, βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό κινήσεων κι έτσι το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά μια υγιή και αρμονική σιλουέτα. Απευθύνεται τόσο σε εκείνους που που δεν έχουν αχοληθεί με σωματική άσκηση όσο και σε ανθρώπους που ήδη γυμνάζονται κάνοντάς τους μάλιστα να “ανακαλύψουν” μυς που δεν τους είχαν αισθανθεί ποτέ!
Με τη σωστή καθοδήγηση το pilates είναι ένα εξαιρετικό μέσο αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων καθώς αντιμετωπίζει όλο το σώμα σαν σύνολο αποφεύγοντας έτσι τους τραυματισμούς.
Κλείστε σήμερα το πρώτο σας Ραντεβού!
Ζήστε μια μοναδική εμπειρία!